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长期便秘的解决方法哪种好

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-11-14  来源:健康坊   浏览次数:5
核心提示:  便秘长期发展对人们来说影响不是很大,但是对于女性便秘者来说影响很大,女性患者会出现面色蜡黄、无力等情况,因此治疗和预

长期便秘的解决方法哪种好

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   便秘长期发展对人们来说影响不是很大,但是对于女性便秘者来说影响很大,女性患者会出现面色蜡黄、无力等情况,因此治疗和预防便秘很有必要。那么长期便秘的解决方法哪种好呢?

  1、加强锻炼:经常参加多种体育活动,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结。

  2、合理调配饮食:日常饮食应避免过于精细,可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品,多饮水,使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

  3、养成良好的排便习惯:定时排便,健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以***好能养成每天早晨定时排便的习惯。

  4、坚持每天早期一杯温开水。每天早上起床后先喝一杯温开水,秋冬季喝凉白开也可。

  5、养成每天坚持按摩腹部2-3次。可以在早上先做腹式呼吸后再按摩,而晚上先按摩后再做腹式呼吸,仰卧、坐姿都可以。

  济南市槐荫人民医院坚持“专业、诚信、尊重、感恩”的管理理念,实现价格透明化,程序公开化。医院本着一切为了患者的服务理念。专注于医疗队伍建设、每种药品、每项检查、每项服务、每一笔门诊、住院费用都完全公开,让每位患者都能真正地明白就医。而且,济南市槐荫人民医院还是医保定点单位,治疗痔疮都是可以用医保卡的。

  济南市槐荫人民医院提醒:便秘对于人们来说,解决掉很有必要,便秘不解决病患就没有办法正常排便。身体是病患自己的,病患治疗还是看病患自己。严重便秘建议病患到专业的医院进行治疗,早日摆脱便秘困扰。

 
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