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成都哪些医院小三阳较好

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-12-01  来源:四川华西肝病研究所  作者:http://hxgb.65859999.com/  来源:微创网B2B免费商务平台   浏览次数:0
核心提示:熬夜,几乎已经成为现今生活中每个人都会做的事,无论是为了工作,还是为了游戏、娱乐,就算第二天感受不到疲累和困乏,可是伤害

成都哪些医院小三阳较好

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熬夜,几乎已经成为现今生活中每个人都会做的事,无论是为了工作,还是为了游戏、娱乐,就算第二天感受不到疲累和困乏,可是伤害却已经渐渐形成,特别是对肝脏的伤害尤其巨大。

许多年轻人都有在夜间工作或者娱乐的习惯,而一些特定人群的晚睡指数更高,例如IT工作者、媒体工作者、初高中学生、网民等等。然而,熬夜***容易熬出肝病!

据了解,肝脏虽是人体***大的解毒器官,但是如果平时经常熬夜也会使肝脏不堪重负,引发一系列疾病。经常熬夜既导致睡眠时间不足,身体抵抗力下降,又影响了肝脏夜间的自我修复。尤其是那些已经感染肝炎病毒的人,熬夜还会加重病情。

据介绍,每天晚上11时至凌晨2时,按照中医经脉循行理论,此时肝胆经气血***旺,是养肝血的***佳时间,也是肝脏开始排毒的时间。但是,肝脏排毒需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄,导致新鲜气血无法生成,长此以往,肝脏养不足血,已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化,对身体就会造成很大伤害。久而久之,不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大,而且肝脏解毒功能也会因此受损,使得体内毒素在血液中含量大大增加。有研究表明直立体位时肝脏血流量减少40%,运动时肝脏血流量减少80-85%,因此平卧体位时肝脏供血较丰富。

另外,经常熬夜人群的肾上腺素等激素分泌量也比常人要高,这会增加肝、肾脏负担,影响肝、肾脏功能的正常发挥,诱发一系列不适症状,甚至加重肝炎患者原有病情,影响其日后康复。晚睡族们应该尽量调整作息时间,***好每晚十一点前安然入睡,可让肝脏有效排毒,有利身体的健康。如果无法避免长期熬夜,那么也可采取倒时差的方式,在白天与晚上相应的时间休息。例如,如果熬夜到次日1时,那么到当日13时,可以适当补个觉。另外,熬夜者应格外注意补充营养,晚餐应多吃富含维生素B群和蛋白质的食物,如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。

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